ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Квашеная капуста — вкуснейшая витаминная закуска, низкокалорийная к тому же! Это ценный источник клетчатки, микроэлементов (кальций, магний, фосфор, натрий, сера, хлор, калий), витаминов А, С, РР, Е, Н и группы В, а также лактобактерий.

В моей семье традиционным стал рецепт квашеной капусты с яблоками. Для заготовки выбираем белокочанную капусту поздних сортов без зеленых листьев, лучше, чтобы кочан был даже чуть треснувшим у кочерыжки.

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

И фигура будет в порядке!

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Это вкусный и простой рецепт второго блюда. Ленивые голубцы готовятся с большим количеством овощей, без риса и с приятным соусом. Куриный фарш — диетический продукт, который практически не содержит жира, поэтому в целом блюдо получается не только вкусным и полезным, но еще и диетическим. 

Калорийность:100 ккал

Готовятся такие голубцы просто, поэтому могут пополнить копилку простых рецептов, часто используемых в будние дни.

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Один из моих любимых завтраков – овсянка в любой интерпретации: овсяная каша, ленивая овсянка в банке, овсяноблин, овсяные батончики с орехами и сухофруктами, запеченная овсянка с яблоками и т.д. Недавно этот список пополнился новым вкусным блюдом – жареная овсянка с яйцом. Предлагаю и вам попробовать такой вариант быстрого и диетического завтрака.

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Сохрани рецепт, чтоб не потерять  

Ингредиенты: 

Тортилья — 1 шт. 
Куриное филе — 100 г 
Листья салата — по вкусу 
Помидор — 0,5 шт. 
Сыр пармезан — 20 г 
Соевый соус — 1 ч. л. 
Жидкий мед — 1 ст. л. 
Чеснок — 2 зубчика 

ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ все записи автора

Гречневый суп 

*Лук 
*Морковь 
*Картофель 
*Гречка 
*Масло сливочное 
*Вода 
*Укроп 

MrsOtvertka все записи автора

Нежные, вкусные, питательные куриные тефтели под томатным соусом идеально подойдут для семейного обеда. Тефтели создают атмосферу уюта и доброты. Наверное, поэтому их так любят дети. Тефтели можно приготовить из любого мяса, но из куриного филе они получаются нежнее и полезнее. Томатный соус придаст им особый вкус и пикантность. Приготовление таких тефтелей не займет много времени, а будут съедены они еще быстрее.