-Цитатник

Новые горизонты ИИ: инновационные нейросети GPT-4, Midjourney и запуск ChatGPT 4.0 в Телеграм - (0)

Нейросети (или искусственные нейронные сети) — это математические модели, вдохновле...

LETSEXTRACT EMAIL VERIFIER: ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ПРОВЕРКИ АДРЕСОВ И ФИЛЬТРАЦИИ КОНТАКТОВ! - (0)

Компания ООО "КОЛИБРИ" рада представить новую версию программы LetsExtra...

Топ бюджетных электрических мясорубок - (0)

Современный рынок бытовой техники богат выбором моделей разнообразных «помощников&raqu...

В Сочи продолжают реализовывать программу развития первого в крае муниципального приюта - (0)

Сочи стал первым городом региона, где появился муниципальный приют для бездомных животн...

Почему вместо детективов я теперь читаю книги про попаданок - (1)

Когда есть время, я люблю читать детективные истории. Например, мне очень нравятся книги нор...

 -Метки

блинчики блюда из картофеля блюда из картошки блюда из курицы блюда из макарон блюда из мяса блюда из рыбы блюда из творога булочки быстро и вкусно быстрые рецепты видеорецепты вкусно вкусные рецепты вторые блюда выпечка готовим вкусно готовим дома десерт десерты завтраки заготовки на зиму закуска закуска из лаваша закуски закусочный рулет игровые автоматы игровые автоматы вулкан итальянская кухня к чаю как приготовить картофель картофельная запеканка котлеты кулинария кулинарные рецепты кулинарные советы кулинарные хитрости курица мясо напитки первые блюда печенье пирог пироги пирожки пирожные полезные советы постные рецепты праздничные рецепты рейтинги рейтинги казино рецепт рецепты рецепты приготовления рецепты салатов рис рыба рыбные котлеты салат салаты сало секреты приготовления скачать бесплатно сладкая выпечка сладкое слоеные салаты слоеный салат суп супы сыр тесто торт торты хозяйке на заметку шоколад яйца

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_приготовления

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Сообщество_Любимые_ЦИТАТЫ


Превращаем безвкусную овсянку в обалденный полезный десерт и завтрак одновременно!

Пятница, 21 Июня 2024 г. 07:17 + в цитатник

Screen Shot 06-20-24 at 05.01 PM 003 (697x431, 747Kb)

Этот рецепт овсяных батончиков с шоколадом и арахисовым маслом представляет собой отличный выбор для перекуса или сытного завтрака. Основу составляют овсяные хлопья, какао, протеин и арахисовое масло. Благодаря своей простоте и питательности, эти батончики подойдут для тех, кто следит за своим рационом и предпочитает готовить полезные лакомства дома.
 
 
Ингредиенты:
 
- 150 г овсяных хлопьев (лучше использовать крупные, но можно также использовать мелкие)
- 30 г какао-порошка (натурального или голландского)
- 50 г арахисового масла (или порошка арахиса для большего содержания белка)
- 60 г ванильного протеинового порошка (лучше казеина, но можно использовать смесь или чистую сыворотку)
- Щепотка соли
- 150 г обезжиренного молока
- 50 г воды (при необходимости)
 
Приготовление:
 
1. Разогрейте духовку до 200°C. В большую миску высыпьте 150 г овсяных хлопьев и добавьте 30 г какао-порошка (натурального или голландского).
2. Добавьте 50 г арахисового масла или порошка арахиса для большего содержания белка, а также 60 г ванильного протеинового порошка.
3. Посыпьте смесь щепоткой соли и влейте 150 г обезжиренного молока. Если используете казеин, добавьте 50 г воды и тщательно перемешайте до однородной массы.
4. Выложите смесь в форму для выпечки, предварительно застелив её пергаментной бумагой, и равномерно распределите по всей поверхности.
5. Выпекайте 25 минут, затем дайте батончикам остыть на тарелке 20 минут до полного затвердения. Нарежьте на 6 частей.

Фоторецепт приготовления батончиков из овсянки:

2.
Screen Shot 06-20-24 at 05.01 PM (697x431, 387Kb)

3.
Screen Shot 06-20-24 at 05.01 PM 001 (697x431, 424Kb)

4.
Screen Shot 06-20-24 at 05.01 PM 002 (697x431, 492Kb)

5.
Screen Shot 06-20-24 at 05.01 PM 003 (697x431, 747Kb)

Видеорецепт приготовления шоколадных батончиков из овсянки:



Эти батончики удобно приготовить заранее, чтобы они хватили на всю неделю. Каждый батончик будет иметь около 200 калорий и 15 г белка.

Рубрики:  ДЕСЕРТЫ
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку