Энергетические батончики в домашних условиях

Вторник, 19 Июля 2022 г. 15:28 + в цитатник

ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу все записи автора

3925073_photo_20220707_131626 (700x466, 153Kb)

Ингредиенты:

- Овсяная Мука - 40 г.

- Овсяные хлопья - 40 г.

- Мёд - 60 г.

- Ореховая Паста - 40 г.

- Сухофрукты - 30 г.

Приготовление:

1. Овсяные хлопья и овсяную муку смешать с ореховой пастой и медом или сиропом до однородности.

Масса должна хорошо лепиться, держать форму.

2. Сухофрукты нарезать на мелкие кусочки.Подойдут абсолютно любые сухофрукты: курага, чернослив, изюм, финики, киви. Можно добавить любых семечек - подсолнечных, тыквенных, льняных, семена чиа, кунжут. Также можно добавить орехи: миндаль, грецкие орехи, все, что вам нравится.

Вмешиваем сухофрукты в массу.

3. Выложить массу на бумагу для выпечки, сформировать колбаску. Можно смазать руки растительным маслом или формировать батончики мокрыми руками, тогда масса не будет прилипать.

Нарезать на порционные батончики, и готово.

#энергетическиебаточнчики #батончики #закуска

Рубрики:

ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА
РАЗНОЕ